注目するポイント

ビフォーアフター

①フィットネスクラブで行なう運動で選ぶ

運動によって、最適な服装があります。マシントレーニングやダンスを行なう時には、吸収性が良い服を選ぶようにしましょう。ヨガを行なう時には、体にフィットした服がおススメです。

②動きやすくて快適な服装を選ぶ

スポーツをする時は、体と服が擦れてしまうことがあります。肌触りの良い自分に合ったものを選びましょう。また、大きすぎる服や、体を締め付ける服は運動時は避けるようにしましょう。

③フィットネスシューズを選ぶ

フィットネスシューズは、重要です。軽くて、通気性が良いものを選ぶようにしましょう。中敷きにクッション性のある靴は、足が疲れにくいのでおススメです。